NTN Taekwon-Do Selvforsvar
29. - 30. november arrangerte Roy Rolstad selvforsvarskurs. Les rapporten fra kurset!
"Jeg var så heldig som fikk delta på Pilot NTN Selvforsvarskurs i helgen! Tidligere har jeg deltatt både på Taekwon-Do i Operaen og ITF Radix med Roy Rolstad, og tenkte meg at dette ville bli noe av det samme. Det både var, og det var ikke. Kurset hadde et desidert eget fokus og mål. Kurset skal være en “standardisertgrunnpakke innen selvforsvar” til NTNutøvere, og skal sannsynligvis bli et av kravene til 3. DAN sort belte.
Vi var en gjeng ivrige utøvere fra rød stripe 3. gup til Master Garnæs 8. DAN sort belte som møtte opp på NTN Selvforsvarskurs i Bærum Taekwon-Do klubbs lokaler. Deltakerne var spredt i alder, kjønn og nivå, noe jeg mener var med på å berike kurset og bidra til gruppens positive innstilling. Den gode stemningen varte hele helgen, og jeg husker spesielt de hyggelige lunsjpausene med Garnæs, Rolstad og de andre deltakerne i BTKs pauserom.
ADVARSEL: Dette kurset krever mye av sine deltakere, og det var mentalt og fysisk slitne utøvere som dro hjem søndag kveld. Slitne, men storfornøyde og inspirerte!
Når vi først registrerer noe uventet eller muligens farlig skvetter vi til. Vi trekker kroppen sammen, senker tyngdepunktet, spenner muskler i beina og løfter armene for å dekke ansikt og vitale organer. Dette er en automatisk respons for å beskytte kroppen, og som også likner på noen av ansetningene vi har i ITF Taekwon-Do. Derfor har denne fysiologiske naturlige guarden, close quarter combat stance, flere mulige blokk eller kontringsutfall. S.P.E.A.R.-systemet baserer disse utfallene på det som er “behaviorally inspired & genetically wired,” altså en naturlig reaksjon og en taktisk respons.
Rolstad ledet gruppen gjennom ulike utfall fra close quarter combat stance, og førte oss i øvelser på forsvar mot slag, kniv, og stokk, og innføring i låser og grep. Tanken er at vi som utøvere i Taekwon-Do allerede sitter en “hardware,” som vi har lært ved å øve på mønster og grunnteknikk. Rolstads “Radix”-prosjekt går ut på å finne roten av mønster- og grunnteknikkbevegelsene i Taekwon-Do, og å benytte de teknikkene i selvforsvartrening.
Vi fikk en skikkelig smakebit av “kampens hete” da vi fikk sparre uten sparringsregler, 2 mot 1 og lag med 4 mot 5. Rolstad er bevist på at det er ikke bare teknikker som skal læres når vi trener selvforsvar, men at det også er viktig med mental opptrening og forståelse av potensielt farlige situasjoner.
Da jeg dro hjem søndag kveld tenkte jeg at dette, dette må vi øve på i klubben! Dette vil jeg ikke bare “ha lært en gang,” dette vil jeg kunne. Tusen takk til Rolstad og resten av den herlige gjengen for et fantastisk kurs!"
Oda Davanger, Bærum Taekwon-Do klubb
